Dispositivi & accessori
Purée de Potiron au Tahini
Prep. 15min
Totale 40min
6 portion
Ingredienti
-
750 g de potiron pelée et coupée en morceaux (3 cm - voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de sel de mer
-
1000 - 1400 g d'eau le niveau de remplissage doit être de 2 litres au maximum
-
60 g tahini (voir Conseils)
-
1 ½ c. à café de cumin en poudre
-
2 brin de coriandre fraîche Feuilles seulement, plus feuilles supplémentaires pour garnir
-
20 - 30 g de jus de citron, fraîchement pressé selon le goût
-
20 gramme d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe pour la friture et un peu plus pour saupoudrer
-
100 g de pancetta en dés
-
400 g d'haricots blancs en boîte rincés et égouttés (environ 250 g après égouttage)
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
de poivre noir, moulu
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
608.5 mg
Proteine
9.8 g
Calorie
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Grassi
18.4 g
Fibre
5 g
Grassi saturi
4.1 g
Carboidrati
25.1 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Un nouveau départ : 7 jours de cuisine saine
28 ricette
Benelux
Benelux
Ti potrebbe interessare anche...
Salade de crudités
10min
Verrines de soupe, crème fouettée au zeste d’orange, crumble de pain grillé à l’ail
25min
Salade tiède de butternut, épinards et chèvre
45min
Arancini aux restes de poulet et de risotto
1h 20min
Menu à petit prix - Gözleme, crêpes farcies aux herbes
1h 50min
Cassolette d’escargots et champignons sautés – tartine de pain grillé
25min
Poireau à la moutarde
35min
Œuf cocotte à l'oseille
40min
Fraîcheur céréalière
1h
Crème de brocoli avec pelures de pommes de terre croustillantes
45min
Petites galettes de maïs et taboulé de quinoa au maïs
50min
Flans de potiron et magret fumé
1h 15min