Dispositivi & accessori
Σολομός στον ατμό με ρύζι, πέστο και φασολάκια
Prep. 10min
Totale 35min
4 μερίδες
Ingredienti
Πέστο βασιλικού
-
τυρί παρμεζάνα κομμένο σε κομμάτια 3 εκ.40 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο (opzionale)1
-
15 γρ. κουκουνάριαμύγδαλα φιλέ (σε λεπτές φέτες)15 γρ.
-
φύλλα βασιλικού, φρέσκα40 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο20 γρ.
-
εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο75 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο1 πρέζα
Σολομός, φασολάκια και ρύζι
-
φιλέτα φρέσκου σολομού, χωρίς πέτσα χωρίς κόκαλα (περίπου 130 γρ. το καθένα)4
-
μαύρο πιπέρι, τριμμένο για πασπάλισμα
-
νερό1200 γρ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
-
400 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα, αποψυγμένα, με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.φασολάκια, φρέσκα με κομμένες τις άκρες, σε κομμάτια 2-3 εκ.400 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο1 κ.γλ.
-
βούτυρο1 κ.σ.
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Sodio
248.5 mg
Proteine
41.6 g
Calorie
3460.2 kJ /
827 kcal
Grassi
46.7 g
Fibre
4.2 g
Grassi saturi
11.4 g
Carboidrati
58.9 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Varoma
10 ricette
Grecia
Grecia
Ti potrebbe interessare anche...
Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο
50min
Παραδοσιακό αυστριακό γκούλας με βοδινό
4h
Σουφλέ κοτόπουλου με μπέικον
1h 10min
Γαρίδες στον ατμό (500 γρ.)
20min
Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)
25min
Vegan παγωτό φράουλας
5min
Ινδικό κοτόπουλο με βούτυρο
1h
Σπαγγέτι με ντομάτες και μανιτάρια
25min
Ζυμαρικά φούρνου με μπρόκολο και ζαμπόν
1h 10min
Ριζότο με θαλασσινά
1h 15min
Τραγανές μπάρες με φιστικοβούτυρο
55min
Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού
30min