Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

4.5 17 valutazione

Prep. 10min

Totale 8h

2 porcje

Ingredienti

120 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
40 g płatków owsianych, górskich
40 g siemienia lnianego
250 g mleka

250 g napoju roślinnego, (patrz wskazówka)
30 g orzechów pekan
180 g jogurtu typu islandzkiego, skyru

180 g jogurtu naturalnego
20 g miodu
1 łyżeczka herbaty matcha

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 100.4 mg

Proteine 22.8 g

Calorie 2163.8 kJ / 517.2 kcal

Grassi 27.2 g

Fibre 11.1 g

Grassi saturi 6 g

Carboidrati 51.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Przepisy wspierające zdrowie kobiet 10 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Pudding chia z matchą i owocami

Pudding chia z matchą i owocami

30min

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

Krem czekoladowy z serka wiejskiego

5min

Malinowo-kakaowa gryczanka

Malinowo-kakaowa gryczanka

35min

Risotto z dynią i szpinakiem

Risotto z dynią i szpinakiem

35min

Pieczona owsianka à la szarlotka

Pieczona owsianka à la szarlotka

45min

Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym

Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym

15min

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

Nocna owsianka z brzoskwiniowym sosem

8h 45min

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami

15min

Wegańska owsianka z owocami i cynamonem

Wegańska owsianka z owocami i cynamonem

15min

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

Proteinowe smoothie z bananem i daktylami

5min

Czekoladowa owsianka z wiśniami

Czekoladowa owsianka z wiśniami

20min

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

Nocna owsianka jogurtowa z owocami

8h 10min