Dispositivi & accessori
Gratin de courgettes au germe de blé
Prep. 20min
Totale 1h 20min
4 portions
Ingredienti
-
2 courgettes en rondelles
-
600 g d'eau
-
1 oignon coupé en deux
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
4 tomates en quartiers
-
1 gousse d'ail
-
1 c. à café d'origan déshydraté
-
1 pincée de sel
-
1 pincée de poivre blanc moulu
-
2 c. à soupe de germes de blé
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
68.5 mg
Proteine
3.8 g
Calorie
466.1 kJ /
111.4 kcal
Grassi
4 g
Fibre
4.3 g
Grassi saturi
0.6 g
Carboidrati
16.4 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Petits plats pour diabétiques
45 ricette
Francia
Francia
Ti potrebbe interessare anche...
Saumon et sauce aux petits pois
25min
Tartine à la feta, aux tomates confites et courgettes rôties
30min
Salade bulgare chopska
15min
Merlu, couscous aux olives et sauce vierge tomate-basilic
25min
Salade de quinoa aux poivrons, mozzarella et melon
35min
Mijoté de dinde à la harissa, boulgour et amandes aux fèves
35min
Salade grecque avec poulet à la vapeur
1h 10min
Gratin de pomme de terre aux cèpes
1h 20min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55min
Poivrons farcis au riz persillé
45min
Salade de farfalle au pesto de poivron
1h
Boulettes de bœuf sauce chimichurri, ragoût de haricots rouges et poivrons
50min