Vai al contenuto principale Cerca

Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
3.7 3 valutazioni
Prep. 20min
Totale 40min
4 portie
Registrati gratis

Ingredienti

  • zalmfilet, vers, ontveld 4 stukken (ongeveer 150 g per stuk)
    600 g
  • gedroogde tomaten in olie uitgelekt
    100 g
  • tomatenpuree
    30 g
  • teentje knoflook
    2
  • honing
    10 g
  • paneermeel
    50 g
  • zout
    ¾ tl
  • peper, gemalen
    ¼ tl
  • olie om te besprenkelen
  • ui gehalveerd
    70 g
  • broccoliroosje
    150 g
  • paprika in blokjes (1,5 cm)
    150 g
  • wilde rijst mengeling
    200 g
  • water
    600 g
  • groentebouillonpasta
    1 - 1 ½ tl

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 720.7 mg
Proteine 48.6 g
Calorie 3317.8 kJ / 793 kcal
Grassi 31 g
Fibre 16.8 g
Grassi saturi 6.7 g
Carboidrati 91.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Ready, Set, Cook! 8 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Kokos-Kabeljauwcurry

Keine Bewertungen

Asperges met Tonijn en Citroenvinaigrette

Keine Bewertungen

Prei-aardappelpuree met Kabeljauw

4.0(1)

50 Min

Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm

4.0(1)

40 Min

Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble

5.0(1)

55 Min

Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer

5.0(3)

20 Min

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Keine Bewertungen

Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm

5.0(1)

1 Std. 30 Min

Rog met Kappertjes

Keine Bewertungen

Zalm met Basmatirijst en Dille-Roomsaus

Keine Bewertungen

Snoekbaars met Spinazie, Linguine en Beurre Blanc Saus

Keine Bewertungen

Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse

4.0(1)

30 Min

 Mostra tutto
Mostra tutto