Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst

3.7 3 valutazioni

Prep. 20min

Totale 40min

4 portie

Ingredienti

zalmfilet, vers, ontveld 4 stukken (ongeveer 150 g per stuk)
600 g
gedroogde tomaten in olie uitgelekt
100 g
tomatenpuree
30 g
teentje knoflook
2
honing
10 g
paneermeel
50 g
zout
¾ tl
peper, gemalen
¼ tl
olie om te besprenkelen
ui gehalveerd
70 g
broccoliroosje
150 g
paprika in blokjes (1,5 cm)
150 g
wilde rijst mengeling
200 g
water
600 g
groentebouillonpasta
1 - 1 ½ tl

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 720.7 mg

Proteine 48.6 g

Calorie 3317.8 kJ / 793 kcal

Grassi 31 g

Fibre 16.8 g

Grassi saturi 6.7 g

Carboidrati 91.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Ready, Set, Cook! 8 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus

30min

Nasi Goreng

40min

De eerste hap: Vruchtenpuree

Nessuna valutazione

Ravioli Soep met Rundsvlees

Nessuna valutazione

Groentetaart met korst van kikkererwtenmeel

Nessuna valutazione

Chorizo Quiche

2h 30min

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

1h 30min

Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons

30min

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

30min

Tortellini en Spinazie Ovenschotel

1h

Balletjes in Tomatensaus op grootmoeders wijze

50min

Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus

25min