Dein Salat

4.8 153 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

4 Portionen

Ingredienti

Brokkoliröschen (3-4 cm)
200 g
200 g Möhren, in Stücken (2 cm)
Paprika, gemischt in Stücken (3 cm)
140 g
140 g Zucchini, in Stücken (2 cm)
Apfel groß, geviertelt
120 g
120 g Orange, geschält, in Stücken (4 cm)
Pinienkerne
20 g
20 g Sonnenblumenkerne
Olivenöl
15 g
Joghurt (opzionale) oder eine vegane Joghurtalternative
100 g
100 g Schmand
Obstessig
10 g
10 g Balsamico, hell
Honig
10 g
10 g Agavendicksaft
Salz
1 TL
1 TL Kräutersalz
Pfeffer
½ TL
½ TL Chiliflocken
Senf
1 ½ TL

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Sodio 618 mg

Proteine 3 g

Calorie 475 kJ / 114 kcal

Grassi 8 g

Fibre 1.7 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 11 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Frische und gesunde Küche hat immer Saison!  30 ricette
Germania

Ti potrebbe interessare anche...

Dein Eis

Dein Eis

5 Min

One-Pot-Pasta mit Hähnchen und Brokkoli

One-Pot-Pasta mit Hähnchen und Brokkoli

30 Min

Dein Hauptgericht

Dein Hauptgericht

50 Min

Dein Brot

Dein Brot

1 Std. 15 Min

Dein Dip

Dein Dip

5 Min