Falafel Waffle

Falafel Waffle

4.4 7 valutazioni

Prep. 20min

Totale 40min

4 portions

Ingredienti

Tahini Sauce

tahini
3 oz
water
3 oz
lemon juice
2 oz
salt
½ tsp

Falafel

red onions cut into pieces
4 oz
garlic cloves
2
fresh cilantro leaves and tender stems
1 oz
fresh parsley leaves and tender stems
1 oz
fresh mint leaves
10
canned garbanzo beans drained
15 oz
bread crumbs
2 oz
large egg
1
ground cumin
1 tsp
paprika
½ tsp
salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
non-stick cooking spray
salad (see Tip)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 967 mg

Proteine 16.8 g

Calorie 1665.8 kJ / 398.1 kcal

Grassi 18.1 g

Fibre 13.3 g

Grassi saturi 2.6 g

Carboidrati 48.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Waffle Good Mash-Ups 12 ricette
Stati Uniti

Ti potrebbe interessare anche...

Meatballs with Herb Tahini and Cauliflower Tabbouleh

30min

Bean and Broccoli Fritters with Mango Salad (Diabetes)

25min

Spring Greens and Grapefruit Salad

30min

Green Shakshuka

40min

Kale Quinoa Green Goddess Salad (Bill Yosses)

1h 20min

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

2h 15min

White Bean Quinoa Risotto with Roasted Brussels Sprouts

55min

Golden Oatmeal

10min

Cauliflower Tabbouleh

10min

Eggplant and Almond Dip

20min

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50min

Baked Beet Falafel Buddha Bowls

1h 5min