Dispositivi & accessori
Φρυγανισμένο ψωμί με χαλλούμι και σαλάτα από παντζάρι
Prep. 10min
Totale 40min
4 μερίδες
Ingredienti
Ξεφλούδισμα λαχανικών
-
παντζάρια με τη φλούδα, κομμένα στα 4 (βλ. συμβουλή)500 γρ.
-
παστινάκι (parsnip) με τη φλούδα, σε κομμάτια (περίπου 5 εκ.) (βλ. συμβουλή)200 γρ.
-
νερό600 γρ.
Παντζαροσαλάτα
-
νερό600 γρ.
-
χαλλούμι σε φέτες (πάχους περίπου 2 εκ.), και μετά κομμένες σε τρίγωνα κομμάτια400 γρ.
-
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα1 κ.σ.
-
καρύδια, χωρίς κέλυφος30 γρ.
-
άνηθο, φρέσκο μόνο τα φύλλα10 γρ.
-
κρεμμύδι60 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο1 - 2
-
220 - 250 γρ. γιαούρτιστραγγιστό γιαούρτι220 - 250 γρ.
-
χυμό λεμονιού (½ μονάδα περίπου)10 γρ.
-
λευκό ξίδι1 - 2 κ.σ.
-
χρένο, αλεσμένο, έτοιμο (από βαζάκι) (horseradish)1 - 2 κ.γλ.
-
αλάτι½ κ.γλ.
-
πιπέρι, αλεσμένο¼ - ½ κ.γλ.
-
ψωμί ολικής αλέσεως σε φέτες, φρυγανισμένο, για το σερβίρισμα
-
ρόκα για το γαρνίρισμα
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Sodio
1349.3 mg
Proteine
23.7 g
Calorie
2090.9 kJ /
499.7 kcal
Grassi
30 g
Fibre
7 g
Grassi saturi
15.9 g
Carboidrati
36.8 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Υγιεινές Συνταγές
14 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Τυρί camembert στον ατμό με κράνμπερι και αμύγδαλα
Nessuna valutazione
Πικάντικο κοτόπουλο με μήλα
Nessuna valutazione
Σολομός με σαλάτα από φινόκιο και μήλο
Nessuna valutazione
Γρήγορο πόριτζ
10min
Σαλάτα με κοτόπουλο και μάνγκο
Nessuna valutazione
Σανγκρία με βατόμουρα και βασιλικό
Nessuna valutazione
Μπάρες με φρούτα για πρωινό
1h 20min
Πολυβιταμινούχα σφηνάκια λαχανικών
Nessuna valutazione
Smoothie μπολ με παντζάρι
Nessuna valutazione
Πίτα γλυκοπατάτας με τον αποφλοιωτή
Nessuna valutazione
Σαλάτα με πεπόνι και τραγανό ψωμί
25min
Μοχίτο με μούρα χωρίς αλκοόλ
Nessuna valutazione