Kale mash

Kale mash

3.8 4 valutazioni

Prep. 5min

Totale 30min

4 portions

Ingredienti

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 529.4 mg

Proteine 8.6 g

Calorie 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Grassi 8.7 g

Fibre 6.6 g

Grassi saturi 5.2 g

Carboidrati 49.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Ti potrebbe interessare anche...

Black bean chilli with guacamole and "corn chips" (Diabetes)

55min

Spinach and paneer curry (Diabetes)

50min

Slow cooked beans with walnut pesto

8h 15min

Freekeh and broad bean salad

2h 30min

Jackfruit and mayo sandwich filling

5min

Middle Eastern salmon with tahini yoghurt

40min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30min

Mediterranean seafood with tomato and fennel

30min

Smoky chipotle beans

30min

Ancho chilli and black bean stew

40min

Loaded chickpea masala with spelt chapatis (Diabetes)

40min

Black bean molè (black bean chocolate chilli)

2h 25min