Kale mash

Kale mash

3.8 4 valutazioni

Prep. 5min

Totale 30min

4 portions

Ingredienti

royal blue potatoes or Desiree potatoes, peeled and cut into evenly sized pieces (2-3 cm)
1000 g
garlic clove
1
sea salt
1 tsp
milk (see Tips)
250 g
kale finely shredded
120 g
unsalted butter cut into pieces
30 g
ground black pepper
2 pinches
extra virgin olive oil to drizzle

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 529.4 mg

Proteine 8.6 g

Calorie 1263.1 kJ / 301.9 kcal

Grassi 8.7 g

Fibre 6.6 g

Grassi saturi 5.2 g

Carboidrati 49.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Thermomix® Everyday Winter 2024 72 ricette
Australia e Nuova Zelanda

Ti potrebbe interessare anche...

Summer vegetable salad with maple tahini dressing

30min

Spiced roast cauliflower and whipped feta (Diabetes)

55min

Vegan potato and onion bake (Thermomix® Cutter)

1h 30min

Prawn and broccoli fried rice (Diabetes)

35min

Pesto-topped salmon with quinoa and steamed veg

30min

Crunchy carrot salad

10min

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30min

Cacao and buckwheat crêpes, orange and rhubarb (Diabetes)

40min

Black bean tomato soup with coriander lime cream

45min

Spinach and artichoke penne

1h 5min

Family beans

25min

Spanish green lentil and chorizo soup

12h 45min