Papillote de poisson au citron, carottes et riz

Papillote de poisson au citron, carottes et riz

4.1 46 valutazione

Prep. 20min

Totale 40min

4 portions

Ingredienti

300 g de carottes
3 oignons nouveaux
4 filets de maigre ou autre poisson blanc
4 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
½ citron jaune coupé en rondelles
900 g d'eau
250 g de riz basmati
1 filet d'huile d'olive
1 trait de sauce de soja (opzionale)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 29 g

Calorie 1950 kJ / 463 kcal

Grassi 12 g

Carboidrati 58 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Larousse - Mes recettes mini-budget - Maxi-Plaisir 50 ricette
Francia

Ti potrebbe interessare anche...

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30 min

Saumon et légumes à la vapeur avec riz jaune et raisins secs

40 min

Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes

30 min

Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes

35 min

Papillote de merlu, semoule complète et légumes

40 min

Papillote de saumon teriyaki aux courgettes et riz

1 godz. 10 min

Poisson vapeur au citron et légumes

40 min

Saumon aux tomates séchées

30 min

Merlu vapeur à la tomate et pommes de terre

50 min

Papillotes de saumon, courgettes et riz

40 min

Cabillaud à la moutarde, riz et sauce tomate

25 min

Dos de cabillaud, riz, épinards et sauce crémeuse au citron

30 min