Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

5.0 6 valutazioni
Prep. 15min
Totale 25min
6 portions

Ingredienti

  • sesame seeds, any colour
    60 g
  • cumin seed
    2 tsp
  • green peas, frozen
    315 g
  • olive oil divided, plus extra to garnish
    85 g
  • water
    60 g
  • sugar (opzionale)
    2 tsp
  • lemon juice
    30 g
  • garlic cloves
    2
  • Greek yogurt plain
    30 g
  • cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
    1 can
  • salt to taste

Valori nutritivi per 1 portion

Calorie 371.8 kcal / 1555.7 kJ
Proteine 11.2 g
Grassi 24.6 g
Carboidrati 28.9 g
Fibre 7.9 g
Grassi saturi 3.5 g
Sodio 12 mg

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