Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 3 tbsp hot water
- 1 pinch saffron threads (see Tips)
- 2 garlic cloves
- 20 g extra virgin olive oil
- 100 g red onion, cut into quarters
- 400 g canned cherry tomatoes, no-added-salt
- 300 g skinless chicken thigh fillets, trimmed and cut into halves
- 2 tsp dried oregano
- ground black pepper, to taste
- 20 g tomato paste
- 1 tbsp Vegetable stock paste, salt free (see Tips)
- 170 g broccolini, trimmed
- 400 g canned cannellini beans, no-added salt, rinsed and drained
- 50 g roasted red capsicum, cut into strips
- 2 sprigs fresh parsley, leaves only, to garnish
- Valori nutritivi
- per 2 portions
- Calorie
- 3920 kJ / 938 kcal
- Proteine
- 79 g
- Carboidrati
- 55 g
- Grassi
- 39 g
- Grassi saturi
- 8 g
- Fibre
- 28 g
- Sodio
- 394 mg
Ricette alternative
Pork, sage and prune casserole with winter veg mash (Diabetes, TM6)
45min
Miso chicken noodle soup (Diabetes)
30min
Fast lamb curry with chickpea and cauliflower rice (Diabetes)
25 min
Salmon freekeh "nasi goreng" (Diabetes)
55 Min
Chicken, spinach and leek risotto
30min
Butterflied chilli lemon chicken and rice
1 Std. 45 Min
Ginger salmon udon with spiced cashews
35 Min
Greek-style meatballs with warm veg salad (Noni Jenkins)
40min
Warm satay bowl
1 Std. 10 Min
Makrut lime fish curry with quinoa (Diabetes)
1h 35min
Korean beef lettuce cups with pickles (Diabetes, TM6)
55 Min
Shredded chicken satay pad Thai (Noni Jenkins)
40min