![Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips Mexican Black Bean Dip with Healthy Tortilla Chips](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f534d7ae-5d44-4f25-a124-32fd63adb19d/Derivates/150354cf-ee10-45c5-823c-8922abee4f54.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 20 g fresh cilantro leaves
- 80 g tomatoes, deseeded, diced (1 cm/½ in.)
- 50 g onions, diced (1 cm/½ in.)
- ½ tsp cider vinegar
- 4 whole wheat tortillas
- vegetable oil (oil spray)
- 1 ¼ tsp garlic powder, divided
- 1 tsp smoked paprika, ground
- 230 g canned black beans, rinsed, drained (drained weight)
- 180 g chipotle chilli salsa (or regular salsa)
- 30 g lime juice
- ¼ tsp cayenne pepper, ground
- ¼ tsp cumin, ground
- ¼ tsp sea salt
- 1 pinch black pepper, ground
- 2 tbsp sour cream, any type (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 610.3 kJ / 145.9 kcal
- Proteine
- 4.9 g
- Carboidrati
- 25.1 g
- Grassi
- 2.4 g
- Grassi saturi
- 0.3 g
- Fibre
- 3.8 g
- Sodio
- 1292.6 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Black Bean Dip
5min
Summer Rolls with Peanut Sauce
1 godz.
Lemon Garlic Salmon
2ч. 20 мин.
Refried Beans
4 Std. 10 Min
Carrot Top Pesto
5min
Broccoli stem falafel
25 godz. 40 min
Pumpkin Chili
50 мин.
Farro Salad with Cucumber Yogurt Dressing
1ч. 20 мин.
Cherry-Cacao Sorbet
30 min
Vegan bean burger
1ч. 20 мин.
Vegan Creamy Tomato Soup
30 min
Red Mole Chicken Enchiladas
1 godz.