Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

5.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 1h 5min

5 porții

Ingredienti

nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr plus pentru presărare
30 g
morcovi tăiați în bucăți
120 g
lapte vegetal
700 g
fulgi de ovăz
40 g
semințe de chia
15 g
15 g semințe de in
sirop de arțar (opzionale)
30 - 50 g
30 - 50 g miere
turmeric uscat, măcinat
½ linguriță
sare
1 - 2 prize
scorțișoară măcinată plus pentru presărare
½ linguriță
bacon, orice tip tăiat în bucăți
100 g
unt, nesărat sau sărat tăiat în bucăți
60 g
făină integrală
180 g
ouă
2
cepșoară feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
10 g
praf de copt
½ linguriță
bicarbonat de sodiu
½ linguriță
sare
¼ linguriță
sirop de arțar (opzionale) pentru stropit
smântână fermentată, de orice tip (opzionale) pentru servit

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 501.1 mg

Proteine 15.7 g

Calorie 1980 kJ / 473.2 kcal

Grassi 26.5 g

Fibre 6.4 g

Grassi saturi 13.1 g

Carboidrati 45.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Rețete de iarnă cu TM Friend 10 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Salsa verde

Nessuna valutazione

Varză murată călită

50min

Galete de hrișcă cu scoici și sos de cârnați Andouille

Nessuna valutazione

Supă spaniolă cu linte verde și chorizo

12h 45min

Supă de pui și legume

1h 30min

Chifle Iepurași cu lămâie

2h 40min

Biscuiți cu matcha ștampilați

1h

Chebureci ucraineni

1h 35min

Alac decorticat, fiert

35min

Mei fiert

45min

Pâine fără gluten

Nessuna valutazione

Clătite cu fructe de mare, fără gluten

1h