Versioni compatibili
Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 g nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr, plus pentru presărare
- 120 g morcovi, tăiați în bucăți
- 700 g lapte vegetal
- 40 g fulgi de ovăz
-
15
g semințe de chia
o 15 g semințe de in -
30 - 50
g sirop de arțar
o 30 - 50 g miere - ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 1 - 2 prize sare
- ½ linguriță scorțișoară măcinată, plus pentru presărare
- 100 g bacon, orice tip, tăiat în bucăți
- 60 g unt, nesărat sau sărat, tăiat în bucăți
- 180 g făină integrală
- 2 ouă
- 10 g cepșoară, feliată (1-2 mm), plus tocată, pentru ornat
- ½ linguriță praf de copt
- ½ linguriță bicarbonat de sodiu
- ¼ linguriță sare
- sirop de arțar, pentru stropit (opzionale)
- smântână fermentată, de orice tip, pentru servit (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 1980 kJ / 473.2 kcal
- Proteine
- 15.7 g
- Carboidrati
- 45.2 g
- Grassi
- 26.5 g
- Grassi saturi
- 13.1 g
- Fibre
- 6.4 g
- Sodio
- 501.1 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Caserolă cu rață și legume
1 godz.
Supă cu varză kale și avocado
Nessuna valutazione
Smoothie cu pepene galben și piersici
10 min
Suc jamaican de morcovi
15 min
Batoane congelate, cu unt de arahide și ciocolată
1 Std. 30 Min
Salată de linte și mentă
Nessuna valutazione
Supă de cartofi și ciuperci porcini
30 min
Batoane din fulgi de alac și fulgi de porumb
Nessuna valutazione
Koeksisters
1 godz.
Tocană mexicană de pui
40 min
Supă de ceapă în stil franțuzesc
5 godz. 30 min
Sorbet de lămâie
8 godz. 30 min