Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 g caju crud
- 200 g zmeură congelată
- 150 g iaurt simplu
- 70 g lapte
- 1 avocado, copt, doar pulpa, tăiat cuburi (2 cm)
- 40 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 10 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe fulgi de ovăz
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandări)
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 50 g zmeură proaspătă
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 2333.6 kJ / 555.6 kcal
- Proteine
- 15.4 g
- Carboidrati
- 37.2 g
- Grassi
- 34.5 g
- Grassi saturi
- 7.8 g
- Fibre
- 18.3 g
- Sodio
- 83 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Pulpe inferioare de miel cu risoni și feta
3 godz. 50 min
Smoothie de pepene galben, la bol
50min
Smoothie de cireșe la bol, cu fulgi de cacao și müsli
10 min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Nessuna valutazione
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 min
Smoothie tropical la bol, cu zmeură și semințe de cânepă
15 Min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4h 15min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 Min
Bucuria citricelor
5 min
Smoothie de portocale
5 min