Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 g caju crud
- 200 g zmeură congelată
- 150 g iaurt simplu
- 70 g lapte
- 1 avocado, copt, doar pulpa, tăiat cuburi (2 cm)
- 40 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
- 10 g zeamă de limetă
- 2 lingurițe fulgi de ovăz
- 2 lingurițe așchii de ciocolată (vezi recomandări)
- ½ lingură semințe de chia (vezi recomandări)
- 50 g zmeură proaspătă
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 2333.6 kJ / 555.6 kcal
- Proteine
- 15.4 g
- Carboidrati
- 37.2 g
- Grassi
- 34.5 g
- Grassi saturi
- 7.8 g
- Fibre
- 18.3 g
- Sodio
- 83 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Milkshake cu unt de arahide
Nessuna valutazione
Batoane de pește
Nessuna valutazione
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40 Min
Budincă în sos de cafea și ciocolată
40 Min
Vin fiert, cu mere
25 Min
Curcubeu la micul dejun
Nessuna valutazione
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10 Min
Smoothie ”Tort de morcovi”, la bol
10 Min
Chifle-arici cu ciocolată
2h 30 min
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10 Min
Suc dulce de sfeclă
15 Min