Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Razowe ciasto orkiszowe
- 260 g mąki orkiszowej, razowej
- 100 g oliwy z oliwek
- 90 g wody, schłodzonej
- 1 jajko
- 1 ½ łyżeczki octu jabłkowego
- 70 g ziaren sezamu, białego
Nadzienie szpinakowe
- 500 g liści szpinaku baby, świeżych
- 180 g cebuli, przekrojonej na pół
- 5 zielonych cebulek ze szczypiorkiem, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 200 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
- 1 jajko
- 2 białka
- 1 - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Formowanie i pieczenie
- mąka orkiszowa, razowa, do oprószenia
- 1 białko, do posmarowania
-
1
łyżka orzeszków piniowych, do posypania
o 1 łyżka słonecznika łuskanego, do posypania
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 2657.5 kJ / 633 kcal
- Proteine
- 31 g
- Carboidrati
- 32.4 g
- Grassi
- 40.4 g
- Grassi saturi
- 10.5 g
- Fibre
- 9.6 g
- Sodio
- 556.3 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Sałatka z serem halloumi, orzechami i granatem
35 Min
Quiche ze szpinakiem i papryką
1 Std.
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
1 Std. 45 Min
Galette z pulpy migdałowej z pieczonymi pomidorami
1 Std. 50 Min
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1 Std. 45 Min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1 Std. 45 Min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35 Min
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1h 5min
Knedle szpinakowe z pomidorowym ragout
1 Std.
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50min
Quiche z tofu i szpinakiem
1 Std. 50 Min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1 Std. 20 Min