Dispositivi & accessori
Ζεστή σαλάτα με λάχανο kale, φασόλια, ξηρούς καρπούς και goji berries
Prep. 15min
Totale 40min
6 μερίδες
Ingredienti
-
150 - 200 γρ. Ιταλικό λάχανο kale, σε κομμάτια (3 εκ.), χωρίς το σκληρό μέροςλάχανο kale, baby σε κομμάτια (3 εκ.), χωρίς το σκληρό μέρος150 - 200 γρ.
-
αγγουράκια σε φέτες (2 χλστ.)300 γρ.
-
καρύδια, χωρίς κέλυφος45 γρ.
-
σουσάμι25 γρ.
-
σπόρους ροδιού50 γρ.
-
γκότζι μπέρις (goji)30 γρ.
-
χυμό πορτοκαλιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο60 γρ.
-
ταχίνι40 γρ.
-
μέλι15 γρ.
-
καρυδέλαιο40 γρ.
-
νερό1240 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
½ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένολευκό πιπέρι, αλεσμένο½ κ.γλ.
-
κινόα250 γρ.
-
αυγά4
-
λευκά φασόλια, κονσέρβας στραγγισμένα240 γρ.
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 μερίδα
Sodio
475.7 mg
Proteine
18.1 g
Calorie
1974.6 kJ /
472 kcal
Grassi
23 g
Fibre
8.5 g
Grassi saturi
3.1 g
Carboidrati
51.7 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Υγιεινά και δυναμωτικά
10 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Σαλάτα με ψητές μελιτζάνες και ντρέσινγκ από ταχίνι
45min
Κορμός με μανταρίνι και σοκολάτα (Γαλλία)
8h 55min
Σούπα με νουντλς και κοτόπουλο
35min
Σαλάτα με μαύρες φακές, ντοματίνια και φέτα
40min
Ινδικό κάρυ με λαχανικά
50min
Βοδινό φιλέτο με βούτυρο Café de Paris
45min
Ντιπ με μαύρα φασόλια και λιαστές ντομάτες
Nessuna valutazione
Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι
30min
Σοκολατάκια με ξηρούς καρπούς και φρούτα γλασέ
30min
Ρεβιθόσουπα με σπανάκι
40min
Πιλάφι με καρότα, πιπεριές και φιστίκια Αιγίνης
1h
Σπαγγέτι με ελαιόλαδο, σκόρδο και πεπεροντσίνο
35min