Dispositivi & accessori
Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli
Prep. 20min
Totale 30min
4 porties
Ingredienti
-
teentjes knoflook3
-
verse gember20 g
-
honing2 el
-
1 el azijnrijstazijn1 ½ el
-
1 el sambal oelek, of 1 el Thaise chilipastaGochujang (Koreaans chilipasta)1 el
-
misopasta1 el
-
sojasaus naar eigen smaak1 el
-
geroosterde sesamolie2 el
-
kabeljauwfilet, met vel vers of diepgevroren, in 4 stukken gesneden500 - 600 g
-
olie om in te vetten
-
150 g verse shiitakeverse champignons de Paris, in plakjes (1 cm)150 g
-
water1000 g
-
rijst (bv. witte jasmijnrijst of basmatirijst)200 g
-
broccoli in roosjes200 g
-
geroosterd sesamzaad alle kleuren2 el
-
lente-ui in plakjes (1-2 mm)50 g
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portie
Sodio
638.8 mg
Proteine
31 g
Calorie
1912.3 kJ /
457.1 kcal
Grassi
11.5 g
Fibre
3.2 g
Grassi saturi
1.5 g
Carboidrati
58.9 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Vis
10 ricette
Benelux
Benelux
Ti potrebbe interessare anche...
Bananen-druivenpudding zonder toegevoegde suikers
1h
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
1h 30min
Koken van langkorrelige bruine rijst
Nessuna valutazione
Koken van jasmijnrijst
35min
Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden
15min
Mediterrane zeevruchten met rijst en chorizo
1h 5min
Ontbijt gebak
40min
Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen
45min
Kantonese gebakken rijst met garnalen
50min
Gele smoothie bowl
2h 20min
Groene smoothie
10min
Havermoutpap met vers fruit
15min