Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

Pain complet, pâte à tartiner et boulettes de poulet

3.0 1 valutazione

Prep. 25min

Totale 2h

12 portions

Ingredienti

Le pain complet

380 g d'eau
1 pincée de sucre en poudre
20 g de levure boulangère fraîche émiettée
500 g de farine de blé complet
100 g de graines de tournesol
1 ½ c. à café de sel
huile végétale pour le moule

La pâte à tartiner salée

150 g de fromage à tartiner
150 g de cottage cheese
1 œuf (opzionale) dur, coupé en quatre
½ c. à café de sel

Les boulettes de poulet

50 g de parmesan coupé en morceaux
400 g de hachis de poulet
40 g de chapelure
1 œuf
1 c. à café d'origan séché
10 g de concentré de tomates
15 g de sauce de soja
huile végétale pour la friture
50 g de fromage à tartiner
1 poivron rouge coupé en forme de bec
1 poivron jaune coupé en forme de sourcil
1 bouquet de ciboulette fraîche
10 olives noires dénoyautées coupées en deux

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 384 mg

Proteine 14.6 g

Calorie 1031 kJ / 246.4 kcal

Grassi 13.4 g

Fibre 2.9 g

Grassi saturi 5.4 g

Carboidrati 18.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

En cuisine avec les enfants 10 ricette
Svizzera

Ti potrebbe interessare anche...

Boules au beurre de cacahuète et à l'avoine

30 Min

Pain pita

1 Std. 35 Min

Pain sans gluten riz et soja

3 Std. 15 Min

Avocat, œuf et tartare de saumon

45 Min

Carré d'agneau au thym, ratatouille, haricots verts et gratin de pommes de terre

Keine Bewertungen

Pizza Margherita

2 Std. 10 Min

Salade de carotte à la sauce yogourt (TM5)

10 Min

Mud cake

2 Std. 30 Min

Veau à la sauce au thon

13 Std.

Mini pizzas «Tricolores »

Keine Bewertungen

Pain à l'ail aux épinards et aux artichauts

Keine Bewertungen

Focaccia à la farine d'épeautre

2 Std. 30 Min