Dispositivi & accessori
Fried rice au tofu, brocoli, ananas et noix de cajou
Prep. 20min
Totale 45min
4 portions
Ingredienti
-
1000 g d'eau
-
6 c. à soupe d'huile d'olive
-
du sel
-
200 g de riz basmati
-
150 g de brocoli en fleurettes
-
100 g d'oignons frais, ciselés (blanc et vert)
-
200 g de tofu ferme en cubes
-
2 œufs
-
4 c. à soupe de sauce de soja
-
100 g d'ananas frais en cubes
-
75 g de noix de cajou concassées
-
½ botte de ciboulette fraîche ciselée
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 portion
Sodio
956.6 mg
Proteine
21.3 g
Calorie
2609.5 kJ /
623.7 kcal
Grassi
36.1 g
Fibre
4.3 g
Grassi saturi
6 g
Carboidrati
56.9 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniTi potrebbe interessare anche...
Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris
35min
Pad thaï veggie
1h 5min
Soupe ramen aux légumes et tofu
55min
Steaks de quinoa aux haricots rouges
1h 50min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Curry au tofu fumé
40min
Salade de soba, brocoli, mangue, cajous et tofu
25min
Quinoa et légumes d'automne au tofu
55min
Curry de pois chiches au tofu
25min
Curry de légumes et tofu
1h
Chili sin carne au tofu, tomates et poivrons
50min
Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
45min