Zielone omleciki z Varomy

Zielone omleciki z Varomy

4.2 221 valutazioni

Prep. 15min

Totale 40min

6 sztuk

Ingredienti

olej do natłuszczenia
20 g migdałów, ze skórką

20 g migdałów, blanszowanych
100 g liści szpinaku baby, świeżych
3 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 opakowanie mozzarelli, light (125 g), pokrojonej na kawałki
4 jajka
40 g mleka chudego
½ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki suszonych płatków chili plus dodatkowa ilość do oprószenia
500 g wody

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 sztukę

Proteine 9 g

Calorie 431 kJ / 103 kcal

Grassi 6 g

Fibre 1.3 g

Carboidrati 2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

LEKKIE ŚNIADANIA II 11 ricette
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Zielona shakshuka na Varomie

30 Min

Frittata Caprese

30 Min

Jajka na chmurce (Cloud eggs)

25 Min

Roladki z zielonego omletu z szynką i mozzarellą

20 Min

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30 Min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 Min

Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie

25 Min

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

1 Std. 20 Min

Suflet z boczku i jajek

40 Min

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45 Min

Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)

20 Min

Minipizze na brokułowych spodach

40 Min