Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Bułki
- 500 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 100 g mleka
- 600 g wody
- 15 g drożdży świeżych, pokruszonych
- 30 g cukru
- 2 jajka
- 80 g masła, miękkiego, pokrojonego na kawałki
- ½ - 1 łyżeczka soli
Burgery z buraka
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia papieru
- 70 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 4 ząbki czosnku
- 370 g czerwonych buraków, gotowanych, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
- 260 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 80 g mąki gryczanej (patrz wskazówka)
- 30 g siemienia lnianego brązowego
- 20 g pestek dyni
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 jajko, roztrzepane
- 2 łyżki ziaren sezamu, białego
Sos jogurtowy
- ½ - 1 ząbek czosnku
- 200 - 250 g jogurtu naturalnego, gęstego
- 1 łyżka pasty tahini (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli
- ⅛ - ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 12 liści sałaty
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 1508.3 kJ / 360.3 kcal
- Proteine
- 11.9 g
- Carboidrati
- 50.3 g
- Grassi
- 12.8 g
- Grassi saturi
- 5.1 g
- Fibre
- 5 g
- Sodio
- 333.7 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9h 30 min
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3 Std.
Quiche z tofu i szpinakiem
1 Std. 50 Min
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2h
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1小时 20 分钟
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1h 15min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1 Std.
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1h 10min
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2h 50min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1 Std.