Versioni compatibili
Baby-friendly Apple, Beetroot and Blackberry Overnight Oats
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 80 g apple, washed, peeled, cored, diced (2 cm)
- 40 g cooked beetroot, cut in pieces (3 cm)
- 40 g fresh blackberries, washed
- 60 g rolled oats
- 100 g whole milk
- 5 blueberries, washed, slightly mashed, for garnishing (see tip)
- Valori nutritivi
- per 160 g
- Calorie
- 821 kJ / 195 kcal
- Proteine
- 6.1 g
- Carboidrati
- 30 g
- Grassi
- 4.5 g
- Grassi saturi
- 1.6 g
- Fibre
- 4.6 g
- Sodio
- 0.1 mg
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