Empanada integral de brócoli, kale y queso

Empanada integral de brócoli, kale y queso

4.2 55 valutazioni

Prep. 15min

Totale 1h 15min

8 raciones

Ingredienti

Masa

300 g de harina integral de trigo
½ cucharadita de sal
20 g de zumo de limón
20 g de aceite de oliva
150 g de agua

Relleno

30 g de aceite de oliva
2 dientes de ajo
300 g de ramilletes de brócoli congelados, en cuartos
½ cucharadita de sal
100 g de kale en trozos
100 g de nata cocina espesa Central Lechera Asturiana
200 g de queso mozzarella rallado
2 pellizcos de pimienta molida

Montaje

20 g de queso parmesano rallado
1 huevo batido

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Sodio 326 mg

Proteine 299.1 g

Calorie 1250 kJ / 299 kcal

Grassi 17.2 g

Fibre 3.8 g

Grassi saturi 6.8 g

Carboidrati 25.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Recetas fáciles y con sabor 8 ricette
Spagna

Revista Thermomix nº 137 35 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Nuggets vegetarianos con trigo sarraceno

1h 10min

Bechamel vegana, boloñesa de lentejas rojas, espinacas salteadas y champiñones

2h 20min

Falafel de lentejas rojas y coliflor

2h 30min

Pudin de chía con chocolate

20min

Granola de quinoa y frutos secos (sin azúcar)

45min

Galletas de alubias

25min

Guarnición de guisantes partidos al estilo inglés

20min

Ramen vegano

1h

Hamburguesa de remolacha con cebolla caramelizada

2h 45min

Pesto de rúcula y avellanas

5min

Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete

5min

Smoothie bowl de yogur y remolacha

5min