Empanada integral de brócoli, kale y queso

Empanada integral de brócoli, kale y queso

4.2 55 valutazioni

Prep. 15min

Totale 1h 15min

8 raciones

Ingredienti

Masa

300 g de harina integral de trigo
½ cucharadita de sal
20 g zumo de limón
20 g de aceite de oliva
150 g de agua

Relleno

2 dientes de ajo
30 g de aceite de oliva
100 g de kale en trozos
300 g ramilletes de brócoli congelados, en cuartos
½ cucharadita de sal
100 g de nata (30-40% de grasa)
200 g de queso mozzarella rallado
2 pellizcos de pimienta molida

Montaje

20 g de queso parmesano rallado
1 huevo batido

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Sodio 326 mg

Proteine 299.1 g

Calorie 1250 kJ / 299 kcal

Grassi 17.2 g

Fibre 3.8 g

Grassi saturi 6.8 g

Carboidrati 25.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Thermomix nº 137 35 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Muffins de espinacas y feta

40min

Pay vegano de calabaza y verduras

1h 20min

Muffins de calabaza con feta y de espinacas con provolone

1h

Tarta salada de calabaza y espinacas

1h 20min

Frittata de brócoli con hierbas aromáticas

30min

Ñoquis de zanahoria con crema de calabacín

1h 20min

Empanadillas de maíz (empanadas de humita)

2h 30min

Medallones de soja

12h 20min

Malfatti de espinacas con setas

40min

Pizza integral con berenjena asada picante

50min

Quiche integral de espinacas y jamón

2h

Pizza integral con tomates cherry, rúcula y mozarella fresca

40min