Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Le guacamole
- 300 g d'avocats (3 avocats env.)
- le jus d'1/2 citron vert
- 1 c. à café d'épices à chili
- du sel
Le riz aux courgettes
- 600 g de courgettes, en tronçons de 3 cm
- 1 c. à soupe d'épices à chili
- 800 g d'eau
- 250 g de riz
- 100 g de cheddar râpé
- 3 tortillas de blé
- 1 bouquet de coriandre fraîche (de petite taille), équeuté
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 2305 kJ / 551 kcal
- Proteine
- 17 g
- Carboidrati
- 68 g
- Grassi
- 22 g
Nelle collection
Ricette alternative
Pâtes aux courgettes, basilic et parmesan
40 Min
Riz complet, légumes d'automne vapeur et sauce au yaourt
45min
Spaghetti de patate douce, pesto aux herbes
40 Min
Poireaux, oignons, tomate et croûtons de polenta
30 min.
Pâtes de sarrasin, chou-fleur et bacon
30 min.
Pilaf de quinoa au poulet et petits légumes
30 min.
Omelette aux herbes, chèvre frais et petits pois
40 Min
Galettes de pommes de terre au sarrasin
1 godz.
Riz au curry vert et aux crevettes
30 min.
Riz complet aux légumes
45min
Patates douces rôties, yaourt aux herbes
45min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45min