Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 20 gramů olivového oleje, plus 1 čajová lžička na pokapání ryby, plus na vymazání
- 1 špetka mletého černého pepře, podle chuti
- 60 gramů cibule, napůl
- 4 stroužky česneku
- 10 gramů čerstvého zázvoru
- 20 gramů olivového oleje
- 450 gramů batát, na kostky (cca 1,5 cm)
- 200 gramů červené papriky na kostky (cca 1,5 cm)
- 2 polévkové lžíce červené kari pasty
-
400
gramů filetů z tilápie
o 400 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže - 1 čajová lžička limetkové šťávy
- 1 čajové lžičky soli, podle chuti
- 1 špetka mletého černého pepře
- 1 polévkové lžíce čerstvého koriandru, nasekaného, jen lístky
- 1 špetka sušeného koriandru, drceného
- 260 gramů konzervované bílé cizrny, scezené (1 plechovka)
- 400 gramů kokosového mléka (1 plechovka)
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 2640 kJ / 629 kcal
- Proteine
- 29 g
- Carboidrati
- 45 g
- Grassi
- 39 g
- Grassi saturi
- 24 g
- Fibre
- 10 g
- Sodio
- 1050 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Kadeřávkový salát s pečenou cizrnou
25 min
Candát se strouhankovou krustou v zelené omáčce
30min
Bulgurový salát s granátovým jablkem a fetou
50 min
Treska s bramborovo-dýňovou krustou a vinnou omáčkou
1h
Fenyklový salát s růžovým pepřem
10 min
Salát s chřestem a jahodami
1 godz. 35 min
Mladá mrkev s ořechovým pestem a rozinkami
22min
Teplý zeleninový salát, máslová pěna a krusta z bílé veky
35min
Zeleninovo-bramborový salát s kuřecím masem a bylinkovou smetanou
1 godz. 15 min
Vitello tonato
2h
Caponata
30min
Špenátový quiche s kandovanou citrónovou kůrou
1 godz. 20 min