Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 6 manzanas
- 6 cditas de coco rallado sin azúcar
- 6 cditas de pepitas de calabaza, peladas
- 6 cditas de quinoa blanca inflada (opzionale)
- 6 cditas de almendras
- 500 g de agua
- yogur natural sin azúcar, para servir
- Valori nutritivi
- per 1 pieza
- Calorie
- 554.3 kJ / 132 kcal
- Proteine
- 2.7 g
- Carboidrati
- 22.5 g
- Grassi
- 5 g
- Fibre
- 0.2 g
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