Dispositivi & accessori
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
Prep. 25min
Totale 1h 40min
6 porcji
Ingredienti
-
200 g korzenia selera pokrojonego w słupki (9 x 2 cm)
-
20 g cebuli
-
200 g papryki czerwonej, żółtej, zielonej lub mieszanych, bez gniazd nasiennych, pokrojonej w słupki (9 x 2 cm)
-
5 ząbków czosnku w łupinie
-
1 ¾ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
150 g wody
-
300 g mąki pszennej pełnoziarnistej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
-
60 g soku z czerwonych buraków, samodzielnie przygotowanego (patrz wskazówka)50 g soku z czerwonych buraków
-
40 g oleju
-
360 g fasoli cannelini, z puszki odsączonej z zalewy
-
5 g liści kolendry, świeżych5 g liści natki pietruszki, świeżych
-
30 g płatków drożdżowych nieaktywnych
-
10 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
734.6 mg
Proteine
16.3 g
Calorie
1820.5 kJ /
435.1 kcal
Grassi
8.8 g
Fibre
14.4 g
Grassi saturi
1.7 g
Carboidrati
79.4 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
LEKKO I ZDROWO
10 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Makaron gryczany soba z warzywami i tofu
40min
Burger z tofu
2h
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1h
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1h
Parathas nadziewane kalafiorem
55min
Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli
1h 30min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1h
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Placek z hummusem z cieciorki
20min
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2h 35min
Curry z warzywami
1h 25min
Burger wegański
3h 55min