Dispositivi & accessori
Tabbouleh z surowymi warzywami
Prep. 30min
Totale 1h 45min
10 porcji
Ingredienti
-
350 g kaszy bulgur grubej
-
950 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
70 g cebuli dymki tylko zielona część, pokrojonej w 5 mm plastry, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
70 g orzeszków ziemnych, prażonych, solonych
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
120 g masła orzechowego
-
40 g octu balsamicznego
-
50 g sosu sojowego
-
20 g miodu, płynnego (opzionale)
-
70 g oliwy z oliwek
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
250 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
350 g czerwonej kapusty pokrojonej na kawałki
-
400 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porcję
Proteine
10 g
Calorie
1486 kJ /
355 kcal
Grassi
17 g
Fibre
8.2 g
Carboidrati
37 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI
11 ricette
Polonia
Polonia
Ti potrebbe interessare anche...
Buraczane bułeczki bao z boczniakami
1h 40min
Wegetariański gulasz z kapustą włoską, fasolą i pęczakiem
50min
Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą
20min
Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze
1h
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45min
Sałatka z kaszą gryczaną, młodą kapustą i boczkiem
50min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45min
Smoothie z ogórków z imbirem i limonką
5min
Parathas nadziewane kalafiorem
55min
Bakłażany bhurta
30min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Pikantna potrawka z bakłażana
30min