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Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 200 g migdałów, blanszowanych
-
40
g wiórków kokosowych
o 40 g płatków kokosowych - 2 łyżeczki mieszanych ziaren Trio Seeds, Melvit
- 2 łyżeczki nasion chia, Melvit
- ½ łyżeczki soli
- 1 jajko, rozm. M
-
2
łyżeczki octu jabłkowego
o 2 łyżeczki białego octu winnego - 20 - 25 g wody
- Valori nutritivi
- per 1 sztukę
- Calorie
- 818.3 kJ / 195.4 kcal
- Proteine
- 6.6 g
- Carboidrati
- 7.4 g
- Grassi
- 17.7 g
- Fibre
- 4.8 g
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