Versioni compatibili
Fleurs de courgette farcies aux bulots, moutarde et crème de courgette
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
La crème de courgette
- 50 g de beurre, coupé en morceaux
- 60 g d'échalotes
- 1 gousse d'ail
- 500 g de courgettes jaunes zéphyr, en morceaux (3-4 cm)
- 200 g de bouillon (fond blanc, bouillon de volaille ou de légumes)
- ½ - 1 piment oiseau frais, finement émincé, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre noir moulu, à ajuster en fonction des goûts
Les fleurs de courgette
- 30 g de graines de moutarde
- 70 g de vinaigre de riz
- 70 g de mirin
- 100 g de bulots décortiqués
- 150 g de courgettes jaunes zéphyr, coupées en morceaux (3-4 cm)
- 1 c. à soupe de moutarde
- 1 c. à café de curry en poudre
- 1 filet d'huile d'olive
- 2 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 500 g d'eau
- 12 fleurs de courgette
Finition et dressage
- 6 filets d'huile d'olive
- 20 g de roquette
- 6 pincées de fleur de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 6 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 862.7 kJ / 208.7 kcal
- Proteine
- 7.2 g
- Carboidrati
- 6.3 g
- Grassi
- 16 g
- Grassi saturi
- 5.7 g
- Fibre
- 2.8 g
- Sodio
- 204 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Carpaccio de saint-jacques aux agrumes
20min
Canederli de dorade et son bouillon
1h
Bar et fenouils caramélisés
1h 15min
Langoustines au basilic
30min
Huîtres au granité de citron vert et à la menthe
4h 25min
Ananas en papillote
1h
Poires aux fruits rouges et à la violette
1 Std. 25 Min
AVRIL Volaille fermière à l'ail des ours, boulgour végétal - Nicolas Masse
1 Std. 10 Min
Foie gras poêlé, purée de panais et crumble
1h
Boudins de poisson aux épinards et légumes vapeur
50min
Noix de saint-jacques, champignons à la noisette
1h 30min
Avocat avec œuf et tartare de saumon
45min