Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

Soczewica z ryżem i jabłkiem (dla dzieci)

3.4 42 valutazioni

Prep. 10min

Totale 25min

4 porcje

Ingredienti

½ - 1 ząbek czosnku
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g oliwy z oliwek
450 g wody
20 g ryżu białego, krótkoziarnistego np. arborio
60 g jabłka obranego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
100 g czerwonej soczewicy, suszonej opłukanej
1 liść laurowy, suszony (opzionale)
1 szczypta kminu rzymskiego, mielonego

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 7 g

Calorie 649 kJ / 155 kcal

Grassi 5.8 g

Fibre 3.1 g

Carboidrati 21.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

DANIA DLA DZIECI 78 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

45 min

Espresso tonic

5 min

Purée z marchewki i pieczonej papryki konserwowej

30 min

Minifrittaty z warzywami

35 min

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1 godz. 20 min

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1 godz. 5 min

Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą

1 godz.

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45 min

Placki z amarantusa i banana

55 min

Minifrittaty

30 min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1 godz. 10 min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50 min