Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 326 valutazioni

Prep. 5min

Totale 15min

2 porcje

Ingredienti

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (opzionale)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 13.6 g

Calorie 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Grassi 8.3 g

Fibre 4.8 g

Carboidrati 47.4 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

NA TRENING 12 ricette
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Masło migdałowe

10 Min

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

30 Min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1 Std. 10 Min

Placki dyniowe z ricottą

30 Min

Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem

1 Std.

Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)

25 Min

Wegański mus z bananów i awokado

1 Std. 10 Min

Placuszki wege z ciecierzycy

30 Min

Dip z suszonych pomidorów

15 Min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1 Std. 10 Min

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1 Std. 10 Min

Krem paprykowy z pianką bazyliową

40 Min