Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 150 g di fiocchi di avena
- 140 g semi di girasole
- 90 g semi di lino
- 90 g di nocciole
- 2 cucchiaini di semi di chia
- 4 cucchiaini di psillio
- 1 cucchiaino di sale
- 300 g di acqua
- 1 - 1 ½ cucchiaio di sciroppo di acero
- 3 cucchiaini di olio di cocco
- Valori nutritivi
- per 1 fetta
- Calorie
- 751 kJ / 179 kcal
- Proteine
- 6 g
- Carboidrati
- 9 g
- Grassi
- 13 g
- Fibre
- 4 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Biscotti integrali al miele
50min
Pane rustico ai semi
1h 30 min
Pane integrale in cassetta
4h
Pane di segale
3h 20min
Pan brioche integrale
21h 45min
Pane di avena con semi di zucca
3 Std. 50 Min
Pane integrale con muesli
4h
Pane ai cereali con i semi
3h 10 min
Roggenbrot (pane austriaco)
3h 30 min
Pagnotta di farro e semi di zucca
3h 40min
Pane integrale ai semi vari
4h 10 min
Biscotti integrali all'avena
1 Std. 10 Min