![No Bake Coconut, Pecan, Date and Cranberry Bars No Bake Coconut, Pecan, Date and Cranberry Bars](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1cba41e4-4a4a-4a96-89c6-dff05afb97ba/Derivates/26279bf6487d04f61fb6798c0ec099b78a7933b7.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 5 oz pitted dates, e.g. deglet noor
- 5 oz sweetened dried cranberries
- 5 oz raw pecans
- 2 oz shredded coconut, unsweetened
- 2 oz pumpkin seeds
- 1 pinch salt
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 619 kJ / 148 kcal
- Proteine
- 2 g
- Carboidrati
- 17 g
- Grassi
- 9 g
- Fibre
- 3 g
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