Dispositivi & accessori
Cușcuș cu caise, alune și feta, legume la aburi
Prep. 45min
Totale 1h 15min
6 porții
Ingredienti
-
alune de pădure, decojite sau nedecojite150 g
-
caise deshidratate, fără sâmburi150 g
-
ceapă tăiată sferturi300 g
-
usturoi20 g
-
ulei de măsline plus pentru stropit legumele60 g
-
sare½ linguriță
-
cușcuș200 g
-
1 cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)concentrat pastă de legume1 linguriță cu vârf
-
apă600 g
-
morcovi tăiați rondele (5 mm)200 g
-
dovlecei tăiați rondele (7-10 mm)200 g
-
ardei grași roșii tăiați bucățele de mărimea unei îmbucături150 g
-
mazăre congelată100 g
-
brânză feta tăiată cubulețe (5 mm)200 g
-
pătrunjel proaspăt (opzionale) tocat, pentru decor2 lingurițe
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porție
Proteine
18 g
Calorie
2607 kJ /
622 kcal
Grassi
37 g
Fibre
12.4 g
Carboidrati
47 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
Gătim savuros... de sus până jos
72 ricette
Internazionale
Internazionale
Ti potrebbe interessare anche...
Molè de fasole neagră (Chilli cu fasole neagră și ciocolată)
Nessuna valutazione
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Nessuna valutazione
Soldăței de omletă
Nessuna valutazione
Supă de mazăre și ghimbir, somon cu lămâie, broccoli și cartofi
45min
Salată de paste, cu păstrăv și legume
45min
Supă vegană de ciuperci, praz și orez sălbatic cu pâine prăjită
45min
Tarte cu vinete și brânză de capră cu ceapă caramelizată
1h 15min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h
Mușchi de porc umplut și sos de mere și cidru
1h
Cartofi dulci și fasole neagră cu chilli
40min
Lasagna săracă în carbohidrați
1h 30min
Suc detoxifiant cu sfeclă roșie
10min