Dispositivi & accessori
Muesli croustillant
Prep. 1h
Totale 2h
50 portions
Ingredienti
-
600 g de flocons d'avoine décortiqués
-
60 g de noix de coco séchée
-
100 g de germe de blé
-
60 g de graines de tournesol décortiqués
-
70 g de graines de sésame
-
30 g de graines de potiron décortiqués
-
200 g de mélange de fruits à coque (ex. noisettes, noix de pécan, noix, cajous, pistaches, amandes, cacahuètes) (voir conseils)
-
70 g de graines de lin
-
250 g de raisins
-
180 g de flocons d'épeautre
-
200 g d'abricots secs
-
100 g de miel
-
210 g d'huile de tournesol210 g d'huile de noix de coco
-
60 g de lait entier
-
100 g de sirop de malt d'orge (voir conseils)
-
1 c. à café de sel fin
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 portion
Proteine
4.1 g
Calorie
697 kJ /
167 kcal
Grassi
9.5 g
Carboidrati
16 g
Vuoi preparare questa ricetta?
Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniTi potrebbe interessare anche...
Cake pesto et tomates séchées
40min
Falafel et houmous de betterave rouge
20min
Granola
1h 40min
Flatbread à la banane et au seigle pour le petit-déjeuner
1h 35min
Velouté de tomates et de courges
25min
Tranche de caramel salé
2h 40min
Chili non Carne
1h
Barres énergétiques aux céréales et fruits secs
2h 30min
Salade arc-en-ciel expresse
10min
Bolognaise au soja
40min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Porridge aux fruits frais
15min