Versioni compatibili
Kuskus se zeleninou, sušenými meruňkami, ořechy a feta sýrem
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 150 gramů lískových ořechů
- 150 gramů sušených meruněk
- 300 gramů cibule, na čtvrtky
- 20 gramů česneku
- 60 gramů olivového oleje, plus extra na pokapání
- ½ čajové lžičky soli
- 200 gramů kuskusu
-
1
vrchovatá čajová lžička zeleninové dochucovací pasty
o 1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody), rozdrobený - 600 gramů vody
- 200 gramů mrkve, na plátky (5 mm)
- 200 gramů cuket, na plátky (7-10 mm)
- 150 gramů paprik, červených, na kousky
- 100 gramů hrášku, zeleného, mraženého
- 200 gramů feta sýru, na malé kostičky (5 mm)
- 2 čajové lžičky čerstvé petržele, nasekané, na ozdobení (opzionale)
- Valori nutritivi
- per 1 porci
- Calorie
- 2607 kJ / 622 kcal
- Proteine
- 18 g
- Carboidrati
- 47 g
- Grassi
- 37 g
- Fibre
- 12.4 g
Nelle collection
Ricette alternative
Špagety s batátovo-rajčatovou omáčkou
35min
Zapečené těstoviny se zeleninou
1 Std.
Zapečená rýže se zeleninou
1 Std.
Penne se slaninou a zeleninou
35min
Bylinkové lasagne s rajčatovou salsou
1h 5 min
Salát z quinoy s cuketou a mrkví
1 Std. 35 Min
Květákovo-špenátové lasagne
1 Std. 45 Min
Čočka na kari s dýní v páře
1 Std. 15 Min
Kuskus s kuřecím a jehněčím masem a pikantními klobáskami
1 Std. 10 Min
Lososový salát s quinou, fetou a míchanou zeleninou
50min
Hráškovo-zázvorová polévka a citrónový losos s brokolicí
50min
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20 min