Dispositivi & accessori
Mango-Lachs-Bowl
Prep. 30min
Totale 40min
4 Portionen
Ingredienti
-
Sojasauce30 g
-
Zucker10 g
-
Reisessig30 g
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Sesamöl, hell30 g
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Wasser1230 g
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schwarzer Sesam1 EL
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Chiliflocken½ TL
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Rotkohl in Stücken120 g
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Quinoa150 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
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Kürbis in Würfeln (2 cm)200 g
-
Pfeffer zum Würzen
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Sojabohnenkerne, grün (siehe Tipp)100 g
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Lachsfilet, frisch, ohne Haut (Sushiqualität)200 g
-
Mango1
-
Avocado1
-
Frühlingszwiebel1
-
Cashewkern4 EL
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 Portion
Proteine
24 g
Calorie
919 kJ /
578 kcal
Grassi
32 g
Fibre
8.8 g
Carboidrati
44 g
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