Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

4.5 31 valutazione

Prep. 10min

Totale 35min

4 porcje

Ingredienti

60 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
20 - 40 g mięty, świeżej
250 g wody
1 łyżeczka soli
20 g oliwy z oliwek
100 g kaszy bulgur
50 g cebuli przekrojonej na pół
350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 łyżki pestek granatu do dekoracji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 600.3 mg

Proteine 7 g

Calorie 1116 kJ / 266.7 kcal

Grassi 15.5 g

Fibre 6.6 g

Grassi saturi 1.7 g

Carboidrati 29.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Peruwiańskie quinotto

Peruwiańskie quinotto

35min

Bakłażany bhurta

Bakłażany bhurta

30min

Pissaladière - francuska pizza

Pissaladière - francuska pizza

1h 20min

Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini

Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini

45min

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

1h 20min

Tabbouleh z bobem

Tabbouleh z bobem

50min

Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

1h 40min

Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak

Libańskie chlebki z zatarem i sałatką z kaszy pęczak

2h 20min

Sałatka z jarmużu z burakiem

Sałatka z jarmużu z burakiem

45min

Sycylijska caponata

Sycylijska caponata

30min

Ratatouille

Ratatouille

40min

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

50min