Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

4.5 31 valutazioni

Prep. 10min

Totale 35min

4 porcje

Ingredienti

60 g orzechów włoskich, łuskanych
30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
20 - 40 g mięty, świeżej
250 g wody
1 łyżeczka soli
20 g oliwy z oliwek
100 g kaszy bulgur
50 g cebuli przekrojonej na pół
350 g pomidorów pokrojonych w ok. 1 cm kostkę
25 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
15 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 łyżki pestek granatu do dekoracji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 600.3 mg

Proteine 7 g

Calorie 1116 kJ / 266.7 kcal

Grassi 15.5 g

Fibre 6.6 g

Grassi saturi 1.7 g

Carboidrati 29.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem

1 godz. 10 min

Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą

30 min

Bezmięsne klopsiki z jarmużu

35 min

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1 godz. 5 min

Makaron z sosem orzechowym w stylu tajskim

25 min

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1 godz. 10 min

Kofty wołowe z kaszą bulgur na dipie jogurtowym z boćwiną

45 min

Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem

40 min

Polędwica z tuńczyka w nori

1 godz.

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 min

Tatar z fasoli

5 min

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

1 godz. 15 min