Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 80 g medium-grain white rice
- 1 garlic clove
- 120 g brown onion, cut into halves
- 1 tbsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 800 g water
- 300 g Greek yoghurt
- 1 egg
- salt, to taste
- fresh ground black pepper, to taste
- 1 ½ tbsp unsalted butter
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 200 g after draining)
- ½ - 1 tbsp dried chilli flakes
- 3 stalks kale, stalks removed and leaves finely chopped
- Valori nutritivi
- per 1 portions
- Calorie
- 252.4 kJ / 60.1 kcal
- Proteine
- 2.2 g
- Carboidrati
- 7.1 g
- Grassi
- 2.3 g
- Grassi saturi
- 1.2 g
- Fibre
- 0.9 g
- Sodio
- 113.4 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Green machine
35min
Eat your veggie gardens
15min
Sunrise margarita (non-alcholic)
10 min
Panellets
11h 20min
Spelt
2h 40min
Globe artichokes with lemon garlic butter
1h
Lamb’s lettuce cream soup, broccoli with olive sauce
45min
Spring greens with grapefruit
30min
Warming amaranth porridge
50 min
Asparagus and pea omelette
20min
Hunters' stew
1h
Brutti ma buoni
4 Std. 40 Min