Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 850 g wody, gorącej
-
2
łyżeczki koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 2 kostki kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 300 g kaszy kuskus
- 250 g bakłażana, pokrojonego na kawałki
- 400 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 10 g korzenia imbiru, świeżego, obranego, pokrojonego na kawałki
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 120 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 szczypta szafranu, mielonego lub w pręcikach
- 1 laska cynamonu, przełamana na pół
- 250 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego
- 300 g białej ciecierzycy, z puszki, odsączonej z zalewy
- 1 łyżeczka soli
- 3 łyżki natki pietruszki, świeżej, tylko liście, drobno posiekanej
- Valori nutritivi
- per 1 porcję
- Calorie
- 2009.8 kJ / 480.4 kcal
- Proteine
- 19.2 g
- Carboidrati
- 90.4 g
- Grassi
- 5.3 g
- Grassi saturi
- 0.8 g
- Fibre
- 14.9 g
- Sodio
- 842.4 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Gotowanie ryżu
25 分钟
Łosoś tikka z ryżem i fasolką szparagową
40 分钟
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 Min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50 分钟
Ryż śródziemnomorski
50 分钟
Ryż po indonezyjsku (Nasi goreng)
1小时 20 分钟
Marokański kuskus z warzywami
50 分钟
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Sałatka z kaszą kuskus
45 Min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1小时
Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym
45 Min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 分钟