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Taco Bowl con carne macinata di pollo
Prep. 15min
Totale 35min
4 porzioni
Ingredienti
Miscela di spezie per taco
-
20 g di chili in polvere
-
1 ¼ di cucchiaio di aglio in polvere
-
1 ¼ di cucchiaio di cipolla in polvere
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1 ¼ di cucchiaio di origano, secco
-
2 cucchiai di paprica dolce
-
2 cucchiai di cumino in polvere
-
1 cucchiaio di sale
Salsa di pomodoro
-
250 g di pomodori tagliati in quarti
-
80 g di cipolla rossa tagliata in quarti
-
10 - 20 g di peperoncino jalapeño, sottaceto scolati, a piacere
-
1 lime solo succo
-
1 cucchiaino di sale
-
1 cucchiaino di zucchero
Carne macinata di pollo e completamento
-
20 g di olio vegetale
-
500 g di carne trita di pollo
-
½ di lattuga verde, tipo iceberg
-
1 avocado
-
1 scatola di mais dolce in scatola sgocciolato (circa 285 g)
-
1 scatola di fagioli rossi in scatola, sgocciolati (circa 260 g)1 scatola di fagioli neri interi in scatola sgocciolati (circa 260 g)
-
100 - 200 g di formaggio Cheddar grattugiato, a piacere
-
foglie di coriandolo, fresche (opzionale) per guarnire
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porzione
Sodio
3043 mg
Proteine
44 g
Calorie
2777 kJ /
664 kcal
Grassi
36 g
Fibre
18 g
Grassi saturi
12 g
Carboidrati
51 g
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6 ricette
Svizzera
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