Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki

Ρύζι στο Varoma με λαχανικά και σάλτσα teriyaki

5.0 3 valutazioni

Prep. 10min

Totale 50min

6 μερίδες

Ingredienti

ρύζι μπασμάτι
500 γρ.
ελαιόλαδο
70 γρ.
κρεμμύδια κομμένα στη μέση
150 γρ.
σκόρδο
1 σκελίδα
καρότα κομμένα σε κομμάτια (3 εκ.)
150 γρ.
κόκκινη πιπεριά κομμένη σε κομμάτια (4 εκ.)
100 γρ.
μπρόκολο, σε μπουκετάκια
200 γρ.
νερό
1560 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
αρακά, κατεψυγμένο αποψυγμένο
150 γρ.
καλαμπόκι, κατεψυγμένο αποψυγμένο
100 γρ.
πάστα ζωμού λαχανικών
1 ½ κ.γλ.
σάλτσα σόγιας
70 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
20 γρ.
20 γρ. σιρόπι αγαύης
πιπέρι τσίλι καγιέν, αποξηραμένο, σε νιφάδες (opzionale)
1 πρέζα
καστανή ζάχαρη
20 γρ.
ξίδι ρυζιού
20 γρ.
τζίντζερ, αποξηραμένο, τριμμένο
1 κοφτό κ.γλ.
νερό (2 κ.σ.)
30 γρ.
κορν φλάουρ
1 κ.γλ.
φρέσκο κρεμμυδάκι ψιλοκομμένο, για το γαρνίρισμα
50 γρ.
σουσάμι για το γαρνίρισμα
30 γρ.

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Sodio 896.3 mg

Proteine 11.3 g

Calorie 2269.2 kJ / 542.4 kcal

Grassi 15.3 g

Fibre 5.1 g

Grassi saturi 2.3 g

Carboidrati 90.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Νηστεία αλλιώς 10 ricette
Grecia

Ti potrebbe interessare anche...

Σπαγγέτι με ντομάτες και μανιτάρια

25min

Κέικ με καρότο και αμύγδαλο (χωρίς γλουτένη)

2h 30min

Παγωτό τσιζκέικ με μύρτιλο

14h 35min

Ποπ κορν για πάρτυ

1h

Smoothie με πορτοκάλι

5min

Φιλέτα ψαριού στον ατμό (5-6 φιλέτα)

25min

Μπιφτέκια γαλοπούλας

30min

Καφές μακιάτο καραμέλα

15min

Παγωτό μπανάνας με σάλτσα αλμυρής καραμέλας

15min

Λεμονάδα με φράουλες

10min

Πέννες με φινόκιο και σάλτσα ντομάτας

40min

Σαλάτα ζυμαρικών με τόνο και βινεγκρέτ βασιλικού

30min