Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

Legume gătite la aburi cu dressing de chefir

3.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 40min

4 porții

Ingredienti

Dressing cu pătrunjel și chefir

cățel de usturoi
1
frunze de pătrunjel proaspăt
3 fire
avocado bucăți
85 g
chefir
140 g
ulei de măsline extravirgin
55 g
zeamă de lămâie (aprox. 1 lămâie)
30 g
sare de mare după gust
piper negru măcinat după gust

Legume gătite la aburi

apă
565 g
conopidă buchețele
455 g
morcovi de primăvară tăiați în jumătăți pe lungime
340 g
fasole verde proaspătă curățată
200 g
microplante pentru garnisit

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porție

Sodio 120.1 mg

Proteine 5.6 g

Calorie 1098.3 kJ / 262.5 kcal

Grassi 19 g

Fibre 7.5 g

Grassi saturi 3.6 g

Carboidrati 21.6 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Boost de bine 11 ricette
Internazionale

Ti potrebbe interessare anche...

Supă de conopidă cu brânză

30min

Căsuță de turtă dulce

12h

Orez brun, cu bobul lung, fiert

55min

Amestec de legume prăjite (stir-fried)

30min

Biscuiți cu brânză

2h 30min

Supă de linte, ardei roșu și harissa

45min

Supă de roșii, linte și cimbru

40min

Salată cu pui și morcovi glazurați

45min

Supă de broccoli și brânză Stilton

30min

Porc chinezesc cu legume

1h 20min

Supă cu spanac și parmezan

45min

Chiftele mediteraneene din dovlecel cu salsa

30min