Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik

Nessuna valutazione

Prep. 15min

Totale 45min

4 porties

Ingredienti

Crème Solero

perziken uit blik uitgelekt, sap apart houden
240 g
mango vers, geschild
100 g
digestive biscuit
40 g
room, opklopbaar, 30-40% V.G.
150 g
kwark vanillesmaak
150 g
kwark kaas
kristalsuiker
2 tl

Afwerking

verse basilicumbladeren
20 g
verse peterseliebladeren
4 takjes
knoflookteentje
1
verse tonijn ongeveer 4 steaks (150 g per stuk)
600 g
zout
2 tl
gemalen peper
4 - 5 snuifjes
jasmijnrijst
200 g
water
450 g
ui gevierendeeld
50 g
ontpitte zwarte olijven
100 g
kappertjes op azijn uitgelekt
10 g
rode paprika in stukken gesneden (4 cm)
50 g
olijfolie
40 g
kerstomaten
300 g
gehakte tomaten, uit blik
150 g
witte wijn
50 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 1373.2 mg

Proteine 46.6 g

Calorie 2860.8 kJ / 683.8 kcal

Grassi 30.5 g

Fibre 6 g

Grassi saturi 11.5 g

Carboidrati 53 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Menu’s voor Elke Dag 7 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart

Keine Bewertungen

Appel Pinda Rolls

Keine Bewertungen

Gevulde kalkoentaart

1 Std. 30 Min

Gazpacho met kers en munt

15 Min

Courgette en garnalen beignets met yoghurt

30 Min

Intense cacao muffins zonder toegevoegde suikers

Keine Bewertungen

Halloween voeten gehaktbrood

1 Std. 30 Min

Asperge-watermeloen salade

40 Min

Worst met erwtenrisotto

30 Min

Amandelpap

10 Min

Kiwi en frambozen chia pudding (zonder toegevoegde suiker)

4 Std. 15 Min

Portugees crème brûlée

25 Min