Vai al contenuto principale Cerca

Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
3.7 3 valutazioni
Prep. 20min
Totale 40min
4 portie
Registrati gratis

Ingredienti

  • zalmfilet, vers, ontveld 4 stukken (ongeveer 150 g per stuk)
    600 g
  • gedroogde tomaten in olie uitgelekt
    100 g
  • tomatenpuree
    30 g
  • teentje knoflook
    2
  • honing
    10 g
  • paneermeel
    50 g
  • zout
    ¾ tl
  • peper, gemalen
    ¼ tl
  • olie om te besprenkelen
  • ui gehalveerd
    70 g
  • broccoliroosje
    150 g
  • paprika in blokjes (1,5 cm)
    150 g
  • wilde rijst mengeling
    200 g
  • water
    600 g
  • groentebouillonpasta
    1 - 1 ½ tl

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portie

Sodio 720.7 mg
Proteine 48.6 g
Calorie 3317.8 kJ / 793 kcal
Grassi 31 g
Fibre 16.8 g
Grassi saturi 6.7 g
Carboidrati 91.2 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Ready, Set, Cook! 8 ricette
Benelux

Ti potrebbe interessare anche...

Menu: Tomatenroomsoep en Kip met Groenterijst

4.5(2)

55min

Tikka Masala van Bloemkool

5.0(9)

30min

One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus

4.8(5)

30min

Nasi Goreng

4.0(20)

40min

Stevige linzenchili

5.0(4)

50min

Meloen en komkommer Sour (mocktail)

4.0(1)

10min

Groentesticks

Nessuna valutazione

Pasta met crème van pistache

4.8(4)

30min

Risottata Aziatische noedels met groenten

4.0(1)

30min

Risottata mafaldine met romige champignon- en tomatensaus

4.9(14)

30min

Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus

5.0(16)

25min

Prei-aardappelpuree met Kabeljauw

Nessuna valutazione