Zielone minishakshuki

4.2 13 valutazioni

Prep. 20min

Totale 45min

8 porcja

Ingredienti

20 g oleju

20 g oliwy z oliwek
170 g pora tylko biała część, pokrojona w 1 cm plastry
40 g liści szpinaku, świeżych
40 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na kawałki
1 ząbek czosnku
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki kolendry, mielonej
½ łyżeczki nasion kopru włoskiego, suszonych
¼ łyżeczki soli
8 jajek
4 łyżki zielonego groszku, mrożonego
sumak (opzionale) do posypania
500 g wody
grzanki do podania
awokado pokrojone w plastry, do podania

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 168.6 mg

Proteine 8.3 g

Calorie 531.2 kJ / 127 kcal

Grassi 8.3 g

Fibre 0.9 g

Grassi saturi 2.2 g

Carboidrati 4.9 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Thermomix® Nester 47 ricette
Polonia

Ti potrebbe interessare anche...

Chrupiący placek ze spiralizowanymi warzywami i serem halloumi (TM6, TM7)

1 Std. 10 Min

Miniterriny z szynki i łososia

3 Std.

Wieniec z ciasta francuskiego z pieczonymi warzywami

1 Std. 40 Min

Spiralizowana cukinia w kremowym pesto z awokado (TM7, TM6, TM5)

30 Min

Muffiny warzywno-jajeczne z wędzonym łososiem

45 Min

Omlety na parze z krewetkami

35 Min

Kanapeczki z pieczonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

3 Std. 15 Min

Sałatka ze spiralizowanych buraków i rzodkiewki z cytrusami (TM6, TM7)

20 Min

Ślimaczki z pesto na parze

2 Std. 5 Min

Sałatka z burakiem i ciecierzycą z dressingiem tahini (TM6, TM7)

30 Min

Placki ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)

55 Min

Kanapki rainbow (TM6, TM7)

40 Min