Tortitas vegetales

3.3 11 valutazioni

Prep. 10min

Totale 20min

16 unidades

Ingredienti

400 g de verduras variadas (calabacín, batata, zanahoria, nabo, etc.)
2 huevos
50 g de harina de espelta
50 g de copos de avena
120 g de queso cremoso
1 cucharadita de sal
30 - 50 g de mantequilla

30 - 50 g de aceite de oliva

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 unidad

Sodio 237.2 mg

Proteine 3 g

Calorie 390 kJ / 93 kcal

Grassi 6.1 g

Fibre 1.4 g

Grassi saturi 2.1 g

Carboidrati 7 g

Vuoi preparare questa ricetta?

Questa e altre 100 000 ricette ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri tutto il mondo Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Vuelta al cole - Bocados saludables 5 ricette
Spagna

Ti potrebbe interessare anche...

Ensalada coleslaw con huevo y lombarda para llevar

20min

Pesto de tomates secos

5min

Sopa cremosa de guisantes

40min

Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados

45min

Desayuno: Porridge de avena. Batido de zanahoria y fruta. Magdalenas de chocolate.

12h 30min

Ramen coreano con tofu

8h 50min

Guiso de carne etíope (Zighinì)

1h

Pudin de brócoli

1h

Timbales de brócoli

45min

Tortitas Low carb

20min

Pesto de espinacas y almendras

5min

Hummus con verduras de aprovechamiento

10min