Wrap Tikka Masala

3.0 1 valutazione

Prep. 15min

Totale 40min

4 porzioni

Ingredienti

500 g di filetti di petto di pollo, senza pelle a pezzi (3 cm)
240 g di ceci, cotti sgocciolati
2 cucchiai di paprica
1 cucchiaino di garam masala
20 g di succo di limone spremuto fresco
1 cucchiaino di aglio in polvere
1 cucchiaino di zenzero, secco, macinato
4 cucchiai di foglie di coriandolo, fresche e un altro po' per guarnire
140 g di yogurt naturale
½ cucchiaino di sale
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porzione

Sodio 732.7 mg

Proteine 34.1 g

Calorie 1405.3 kJ / 335.9 kcal

Grassi 8.7 g

Fibre 2.9 g

Grassi saturi 2.2 g

Carboidrati 29.5 g

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